一机一中秉承“学达德彰”的校训，以“达德文化”为引领，在教书育人的同时，时刻不忘关注每一位学生的身心健康。为了给高三学子提供解压渠道，帮助他们合理地调节心理状态、适当释放负面情绪，从而以更好的状态来面对高考，一机一中学生处、学生心理咨询中心、家长学校等，为高三学生及家长设计并举办了多场讲座及一系列生动有趣的心灵减压课。
面临高考，每位高三的学生和家长都会感到巨大的压力，压力是一把双刃剑，考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果；但是，压力过大也会造成一些同学过度紧张、焦虑甚至慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。自3月中旬起，一机一中学生心理咨询中心专职教师赵敏与校外心理教师李梅联手进行了团体心理辅导，“我们采用小班授课的形式，分批对高三学生进行心理减压辅导”，赵老师说，“希望同学们在冲刺过程中劳逸结合，适当放松，留有自我觉察和感悟的时间和空间”。两位老师从专业角度出发，采用绘画治疗法，同时配合以班主任对学生的焦虑量表评价结果，进行焦虑筛查，对明显被焦虑困扰着的准高考考生继续进行跟踪干预，通过一些行为技术和改变不合理认知的方法帮助学生调整考前状态。老师们“授人以渔”，将音乐疗法、行为技术、冥想等一系列行之有效的减压方法倾囊相授，帮助考生们努力战胜情绪压力，轻装上阵，彰显实力！
通过辅导，同学们渐渐明白冲刺高考的过程就像上辅导课一样，机遇与挑战并存，欢笑与泪水都是青春。很好地实现了考前辅导的预设目标，即让考生们消除焦虑，成竹在胸——“我不是只身前行，我身后有百万雄兵”。此外，为帮助高三家长和学生做好高考前和高考时的心理调整，一机一中学生处成功举办了“精准助力，为学生加油、为家长解忧”考前心理辅导活动。一模考试过后，一机一中家长学校根据家长需求，邀请东北师范大学心理学硕士、心理咨询师崔竹云老师为大家讲解了在考期临近时该如何进行亲子间的沟通。同时，中国生涯规划师、内蒙750蔡小东老师为家长作了《科学定位、合理选择院校专业》的讲座。二模考试后，学校心理中心根据家长需求，连续开设了《如何进行情绪管理》《如何进行生涯规划》《如何面对焦虑》等小班化课程，专家老师们为有焦虑情绪的考生家长们提出了如下意见：
首先，考前，家长们不应说多余的话；
其次，不问成绩，保持一颗平常心；
第三，在情绪极度焦虑时可以通过深呼吸、听音乐、闭目调息、分散注意力等方式转移注意力。
让每一位学生在活动中了解自我，悦纳自我，调控自我，实现自我，超越自我，是我们的宗旨。精神成就事业，态度决定一切，2018年高考即将到来之际，祝福每一位考生都能收获满意的好成绩！
