精准助力，为学生加油、为家长解忧———一机一中为高三学生、家长进行考前心理辅导

   面临高考，每位高三的学生和家长都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，压力也造成一些同学过度紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。为帮助高三家长和学生做好高考前和高考时的心理调整，一机一中学生处举办了“精准助力，为学生加油、为家长解忧”考前心理辅导活动。

   3月中旬起，一机一中专职心理老师赵敏与校外心理老师李梅联手为高三学生设计了生动有趣的心灵减压课，采用小班授课的形式，分批对高三学生进行心理减压辅导。课堂中，心理老师希望同学们冲刺高考的过程就像辅导课上一样，一起欢笑一起挑战，当觉得自己很累快坚持不下去的时候，别忘了身后有很多同学和老师在支持着自己。“我们还有战友，我们是一个团队”。也希望大家在冲刺过程中劳逸结合，适当放松，留有自我觉察和感悟的时间和空间。

   课后，两位老师依据课前学生画的心理树进行筛查，发现明显被焦虑困扰着的孩子，继续进行跟踪引导，为高三学生考出理想成绩助力！

   一模考试后，一机一中家长学校根据家长需求，邀请东北师范大学心理学硕士、心理咨询师崔竹云老师为大家讲解了在高三这个特殊的时期该如何进行亲子间的沟通。真实的案例分析得到了在座家长的共鸣。同时，中国生涯规划师、内蒙750蔡小东老师为家长作了《科学定位、合理选择院校专业》的讲座。讲座中，家长们听得非常投入，时而会心一笑，时而表情严肃，时而频频点头赞同。很多家长还拿出笔记本，认真记下自己的心得体会。相信此次讲座已经为各位家长解决了心中的疑虑。

   本次心理辅导纾解了家长和学生的紧张情绪，为下一阶段的复习备考工作起到了积极的作用。相信在高考中，学生们定会轻装上阵、坦然应考、彰显实力、发挥出最好水平，预祝我校高考再续佳绩，再创辉煌！